氏 名 オーナー
最近の記事
ページ(1/8) 全件数(78)
カテゴリ
記事カレンダー
2021年2月 | ||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | ||||||
prev this month next |
オーナーブログ
◎ コロナ対策でお店で筋トレです!!
【旅行】 2020/04/13 17:54
いつもジム(ティップネス)に通っていましたが、新型コロナウイルスが近隣に出始めて
きましたので休会にしましたしかし、体が鈍ってしまいますからお店のフロアで筋トレ
始めましたジムでやるようには色々長い時間は出来ませんが、頑張ります!
足上げ上体起こし腹筋運動(50×4)腕立て伏せ(50×4)ダンベル(10×3)3種類
空中足上げ腹筋運動(20×2)スクワット(⁇)床ローラー(10×2)
床で肘起こし体幹(3分)ストレッチ 今のところのメニューです!!
ページ(1/1)