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オーナーブログ
◎ コロナ対策でお店で筋トレです!!
【旅行】 2020/04/13 17:54
いつもジム(ティップネス)に通っていましたが、新型コロナウイルスが近隣に出始めて
きましたので休会にしましたしかし、体が鈍ってしまいますからお店のフロアで筋トレ
始めましたジムでやるようには色々長い時間は出来ませんが、頑張ります!
足上げ上体起こし腹筋運動(50×4)腕立て伏せ(50×4)ダンベル(10×3)3種類
空中足上げ腹筋運動(20×2)スクワット(⁇)床ローラー(10×2)
床で肘起こし体幹(3分)ストレッチ 今のところのメニューです!!
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